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 喝黑糖薑茶會致癌?營養師揭「丙烯醯胺」真正地雷是這些


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每日健康 / 採訪報導 葉韋廷

日前新聞報導指出,黑糖在煮的過程中,會釋放出丙烯醯胺這樣的致癌物質。引發許多民眾關注,難道我們所知道的「健康的黑糖」其實不健康嗎?來看看高敏敏營養師怎麼說!

黑糖含有丙烯醯胺=會致癌!?

丙烯醯胺是一種高溫烘培或烹調會出現的物質,所以不只是黑糖,炸薯條、洋芋片、甚至可可豆、咖啡豆內其實都有,黑糖是無辜的,問題不在黑糖,而是因為「高溫」!而像烤肉、烤土司等,焦黑的部分都有可能含有致癌物質,會增加罹患癌症的機率。

如何將丙烯醯胺排出體外?

營養師建議,若真的覺得自己吃了很多不利身體的東西,那就多補些對身體有益的東西囉。而最簡單的就是多喝水,多喝水多排尿,促進身體代謝!另外還有多吃蔬菜水果,因為蔬菜水果中含有抗氧化、抗自由基的物質,所以細胞如果已經受到自由基的傷害,蔬菜水果可以幫助我們身體新陳代謝。

水果的醣份比黑、白、紅更容易代謝?

水果裡面的醣分,是不同於黑白紅糖的「酉唐」,而不是精緻糖,是人體所需要的醣分,屬於碳水化合物的一部份。而水果中含有維生素及礦物質,當中含有人體所需的醣類、碳水化合物,所以建議一天吃最少要吃兩個拳頭大小的分量。

 

《延伸閱讀》:「黑糖薑茶」解經痛?醫師:非人人適合,改喝兩種茶才對

《延伸閱讀》:黑糖波霸奶茶助脾、消痰,但是一天喝超過「這個量」恐致癌







 真的?網爆:在美國 亞洲女很搶手!


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生活中心/綜合報導

台灣單身女別難過,妳們在美國其實超搶手?一名女網友在PTT的版上詢問,自己在美國留學,該如何找對象。另名旅居美國的網友分享她的觀察,他說,亞洲女人在國外超搶手!

女網友分享,她在美國讀書兩年,別說男友,連男性友人都少之又少,想交個男友真的好難。她有嘗試交友軟體,仍一無所獲,對找對象這是很煩惱。

不過有部分女網友分享自己透過交友軟體找到丈夫的經驗。另名女網友分享她的經驗。他首先建議當事人可先上FB社團或地方版找當地華人一起出去玩,最好有共同興趣,例如衝浪等。或是去當地的背包客棧找人。不過他也說通常條件好者,馬上有對象,反之,過34歲還是單身者,相處過後就會發現他的單身原因。

同時他提到最重要的一點是:亞洲女人最搶手,反之,「亞洲男人與非裔女人(黑人)是食物鏈最底層」。他提到亞洲女生超受歡迎,亞洲男生要跟各色人種競爭以及自己人互相傷害超可憐。最後她再次建議,不要設限,廣結善緣對生活很有幫助。

這件事本就見仁見智,有女網友說自己只是去酒吧,就一堆男人上來搭訕。也有男網友說自己與美國女人交往中。

▲約會示意圖(圖/翻攝自Pixabay )

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