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商品訊息簡述:
大蒜可防癌、降血糖 但生吃得注意...「這些人」尤其不適合
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現代科學證明，大蒜中的蒜素不但可以消炎殺菌，也能降低膽固醇。台大食科所的研究顯示，大蒜只要一天一瓣，降膽固醇效果就很好。
大蒜是明星食材
台灣營養基金會執行長吳映蓉在專欄表示，大蒜中的「蒜素」對多種球菌、桿菌和病毒等有很強的抑制，而且也具有抗發炎效果，好處多多：
1.具有防癌功效
大蒜中的有機硫化物─「蒜素」、「艾喬恩」及類黃酮素─「楊梅素」、「檞皮素」、「芹菜素」、「豆香素」等個個都是抗癌高手。
2.阻斷致癌物生成
大蒜中的「香豆素」能夠「抓住」如香腸或臘肉中的保色劑--硝酸鹽，讓硝酸鹽沒有機會變身成致癌性極強的「亞硝酸胺」，能阻止胃癌的發生。
3.預防心血管疾病
大蒜中的「蒜素」、「艾喬恩」能抑制血小板凝集，而且「艾喬恩」本身也能抑制膽固醇的合成，其他存在於大蒜中的類黃酮素也能抑制血管中的膽固醇氧化「卡」血管。因此，大蒜是預防血管硬化、中風，保護心血管的優良食物。
4.預防胃潰瘍
大蒜中的「蒜素」能抑制「幽門桿菌」的生長，而「幽門桿菌」是誘發胃潰瘍的元凶之一。
5.維持血糖穩定
大蒜中「楊梅素」的含量相當高，「楊梅素」是降血糖非常重要的植物化學物質，因此，若想要降血糖的人可以多吃一些「煮熟」的大蒜，因生的大蒜太辣不可太多。
（圖片來源：pixabay）
哪些人不能吃
生大蒜與熟大蒜作用不同，生大蒜辣素多，刺激性強，不但容易刺激胃酸分泌，也會加強發炎反應，因此胃發炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘等體質容易上火的人，不宜生吃大蒜，以免加重病情。
吳明珠醫師也提醒，台灣氣候濕熱，多吃大蒜容易長紅疹，嗜蒜族要適可而止。
延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
籃球》洋將強森下半場回穩 璞園險勝台啤
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第16季SBL例行賽6日的第二場比賽，由璞園建築對上台灣啤酒，璞園洋將強森上半場因體力調節的問題，在進攻端沒有太多發揮，不過下半場強森及時回穩，加上板凳的火力支援，最終以83比79擊敗台啤，收下3連勝。
首節雙方的手感較為冰冷，台啤以洋將塞瑟夫7分4籃板以及蔣淯安單節6分為最佳，而璞園洋將強森單節5投盡墨，僅靠罰球貢獻2分，首節打完讓台啤以15比11取得領先；而在第二節，強森與凱爾聯手攻下10分，加上替補後衛簡偉儒單節2記三分球，幫助璞園單節打出22比15的攻勢，成功逆轉戰局。
進入下半場，台啤洋將愛德終於甦醒，單節繳出100%的命中率攻下7分，搭配雙塔周伯勳、塞瑟夫的優異表現，不至於讓璞園將分差拉開到雙位數；不過在第四節，裁判有幾次的判決對於台啤相當不利，即使周伯勳與替補上陣的張羽霖各自攻下8分，不過幾次技術犯規也影響到了台啤的士氣，最終台啤以79比83敗給璞園，無緣完成逆轉。
璞園總教練麥班達在賽後受訪時表示，這場比賽差一點就犯了跟上周一樣的錯，好不容易才把勝率拉回五成，不希望再因為一些愚蠢的錯誤而把勝利送給對手；而本週在洋將強森加入後，璞園3連戰都拿下了勝利，麥班達也將勝利歸功於強森，麥班達說：「強森跟凱爾的表現刺激了到隊上的本土球員，加上他也願意分享球權，這是我希望能夠看到的。」
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