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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
陸解放軍機再擾台 蔡總統：破壞台海穩定
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國防部證實，大陸解放軍，包括轟6K、殲11等各型戰機，昨天從大陸南部兵分二路，飛越巴士海峽繞過台灣，朝太平洋飛進行「遠海長航訓練」，我方的F-16戰機，還緊急升空攔截，對此，總統蔡英文在記者會表示，這是破壞台海穩定。
▼大陸解放軍戰機繞行台灣，我國F-16戰機緊急升空攔截。（圖／東森新聞）
大陸想藉此站穩區域霸主、慎防他人染指，但屢屢侵門踏戶，直闖我防空識別區偵蒐，這兩岸關係恐怕只會更雪上加霜。
（封面圖／東森新聞）
骨盆底肌肉僵硬 路跑男尿不出來
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記者陳柏翰／台北報導
一名 40歲男性，一年多前因排尿不順就醫，當時除了給予藥物治療外，也開始跑步，增強骨盆腔神經活力及肌肉群功能，幫助改善排尿問題。然而，該名男性近幾個月逐漸增加跑步路程，參加馬拉松賽，從半馬、超半馬到全馬。到最近排尿困難症狀又再次出現，趕緊就醫，經檢查才發現為骨盆底肌肉僵硬所引起的排尿困難。
收治案例的書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，近年來民眾非常熱衷跑步及騎腳踏車等運動，但不適當的運動量，反而會反效果讓骨盆底肌肉功能異常，造成排尿困難等泌尿系統疾病。
杜元博說明，造成骨盆底功能異常的原因，主要為長時間壓力及情緒緊張、憋尿行為，以及經常性壓迫骨盆底行為等，進而引發肌肉損傷及發炎感染。
骨盆底功能異常容易合併有膀胱逼尿肌無力，外擴約肌痙攣及性功能異常等問題，常見的症狀有排尿遲緩、尿流細小、排尿間斷、尿後殘尿感、尿後滴滴答答、排便困難、恥骨上疼痛、骨盆腔疼痛、性功能障礙等。
在治療上，目前有行為治療（定期排尿訓練、排尿姿勢訓練），物理復健（磁波椅復健治療、電刺激），藥物（肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物等）、注射肉毒桿菌、手術、骨盆底肌肉訓練等。
杜元博也提到，對男性來說，正確的排尿姿勢有助於泌尿系統的健康，站姿排尿方面，雙腳大姆指應弓起踏地，膝蓋往前微彎，不要刻意用力解尿，自然的排尿即可；坐姿排尿則是坐於馬桶中間位置，膝蓋位置平行或略高於骨盆處，讓骨盆底肌肉如括約肌以及攝護腺得到放鬆。
此外，運動前適度做暖身操，除了預防運動傷害之外，也可以讓骨盆底肌肉放鬆。杜元博提出三招暖身操，第一招為「搖擺鬆臀」，第二招為「撐身拉腰」，第三招為「馬座展盆」。
杜元博也提醒，民眾在運動前要記得做足暖身操、運動量應適度，並加上適當的保護措施，量力而為，避免突然大幅增加運動量，造成身體泌尿系統的損傷。若發生泌尿疾病，應尋求泌尿專科醫師診治。
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